sports-1736408_1280

Najlepsze ćwiczenia na nogi

Kilka słów należy się również takiej kategorii treningów jak najlepsze ćwiczenia na nogi. Powszechnie wiadomo, ze nie wolno zapominać o tzw. “dniu nóg”, czyli chwili podczas treningu, który poświęcamy na rozwój mięśni nóg. W przeciwnym wypadku mięśnie przestaną rosnąć i gdy w górnej partii ciała będziemy cieszyć się z osiągniętych efektów, to nie będziemy mogli […]