weights-887867_1920

Gdzie szukać porównania spalaczy tłuszczu?

Spalacze tłuszczu to niezwykle popularne suplementy diety, bardzo chętnie przyjmowane przez osoby, które z różnych względów chcą zgubić na wadze. Działanie tego typu preparatów może być bardzo zróżnicowane i dlatego też nieraz wybór najlepszego spalacza tłuszczu może być sporym wyzwaniem. Dla wielu osób liczy się najbardziej przyśpieszenie metabolizmu, a dla innych z kolei działanie na […]

training-828741_1920

Jak wybrać odżywkę białkową?

Wybór odżywki dla sportowców wcale nie jest tak prostym zadaniem, jak mogłoby się to wydawać. Z roku na rok na rynku pojawia się coraz więcej tego typu produktów, które mają nie tylko bardzo zróżnicowany skład, ale również i różne smaki. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zadaje sobie pytanie: jakie białko po treningu wybrać? […]

weigh-689873_1920

Szybka redukcja wagi ? To możliwe!

Nadejście wiosny to szczególny czas. Wraz z nastaniem cieplejszych dni mamy przecież ochotę zrzucić wszystkie zimowe swetry i inne ciężkie ubrania. Jak pokazać się światu, gdy podczas zimy przybraliśmy parę kilo na wadze? Co zrobić, aby szybko zredukować ilość kilogramów a przy tym ujędrnić ciało? Jak przygotować się do nadchodzącego lata? Na pewno nie istnieje […]

abdominal-1203880_1280

Uprawianie sportu we własnym domu – przemyślana decyzja czy bezsensowna inwestycja?

Obecnie w sklepach z wyposażeniem sportowym znajdziemy mnóstwo sprzętów, które pozwalają na uprawianie sportu we własnym domu. Bez wątpienia jednym z popularniejszych urządzeń tego typu jest rower stacjonarny. Chociaż zakup takiego urządzenia to spory wydatek, w wielu przypadkach jest to naprawdę opłacalna inwestycja. Kiedy warto zainwestować w taki rowerek? Dla kogo jest on przeznaczony? Na […]

breakfast-848313_1920

Pomysł na zdrowe śniadanie

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak istotne dla naszego dobrego samopoczucia i wagi jest zdrowe i pożywne śniadanie. Wiele osób uważa ten posiłek za najważniejszy w ciągu dnia. Pomimo, że niestety ciągle brakuje nam czasu, a szczególnie rankiem spędzenie dodatkowego czasu w kuchni jest dla sporej części społeczeństwa naprawdę dużym wyzwaniem istnieje […]

man-461195_1280

Fabryka Siły

Fabryka Siły to miejsce, które zrzesza wielu doświadczonych trenerów. To właśnie tu najszybciej osiągniesz swoją wymarzoną sylwetkę. Tu skutecznie motywują do działania przez całą dobę, siedem dni w tygodniu! A to raczej należy do rzeczy niesamowitych. Fabryka Siły to miejsce, w którym można znaleźć wiele motywacji do samodoskonalenia się, dzięki czemu stajemy się jeszcze bardziej […]

in-the-gym-1170496_1920

Tribusteron

Tribusteron to suplement, który wspiera naturalną produkcję testosteronu. W swoim składzie zawiera ekstrakt Buzdyganka Zimnego, który jest bardzo efektowny w działaniu. Dzięki temu suplement ten podnosi poziom testosteronu, optymalizuje wydzielanie hormonów, przyśpiesza regenerację, a także wspiera anabolizm. Buzdyganek zimny jest znany na całym świecie, wykorzystywany najczęściej w medycynie ludowej do leczenia schorzeń układu sercowo-naczyniowego, chorób […]

kickboxer-1561793_1920

Herbata Pu Erh

Herbata Pu Erh otrzymała miano “zabójcy tłuszczu”. To właśnie ona jest jednym z składników diety odchudzającej, ponieważ przyśpiesza metabolizm, a w efekcie zwiększa spalanie tłuszczów. Jakie jeszcze ma działanie ta herbata? Otóż działa pobudzająco na wytwarzanie soków trawiennych, stymuluje pracę jelit, reguluję przemianę materii, a w efekcie masę ciała, obniża poziom cholesterolu w organizmie jak […]

weights-79587_1920

Prostownik grzbietu

Prostownik grzbietu to jeden z mięśni pleców, któremu należy poświęcić najwięcej uwagi. Należy mieć również na uwadze fakt, że prostownik grzbietu odpowiada i zabezpiecza cały kręgosłup, przy którym znajdują się jego przyczepy. Dlatego jeśli chcemy ćwiczyć prostownik grzbietu powinniśmy wybrać trening, w którym uwzględnione są ćwiczenia wzmacniające te partie ciała. Na prostownik grzbietu najodpowiedniejszy jest […]

arm-735823_1920

Jak ćwiczyć biceps?

Wyrazisty biceps to niewątpliwie oznaka męskości, budzi także respekt wśród innych mężczyzn, jest pożądany przez wiele kobiet. Chcąc osiągnąć taki efekt wystarczy tylko odpowiednio dobrany trening, który wbrew pozorom jest bardzo łatwy. Na początek wystarczą podstawowe ćwiczenia, ale jednak nie można zapomnieć, że biceps bierze udział w wielu ćwiczeniach wielostawowych. Tworząc swój plan treningowy powinniśmy […]